I PRINCIPI DELL’AYURVEDA: CALORE E ACQUA CALDA

Gio Ago 24, 2023 8:56 pm

I PRINCIPI DELL’AYURVEDA CHE PUOI SEGUIRE NELLA TUA CASA : CALORE E ACQUA CALDA

Questa piccola sequenza di post è molto importante per tutti coloro che sono interessati a semplici accorgimenti di salute da poter applicare facilmente a casa propria.

(Io la pratico da 2 anni e la mia vita è notevolmente migliorata in fatto di energia e forma fisica)

Tutto nel corpo accade se c’è la giusta dose di calore che attiva i processi e fa funzionare la nostra biochimica interna.
L’attività di stomaco ed intestino, lo scorrere di sangue e linfa, l’assorbimento dei nutrienti, l’azione degli enzimi, l’eliminazione delle tossine…ogni fenomeno richiede calore che probabilmente è l’attributo più importante della nostra energia interna.
Quel costante alito vitale che dentro di noi si muove e si manifesta in forza, pensieri, emozioni, volontà e vitalità.
Energia = vita e questa può manifestarsi grazie al calore che consente alla vita di muoversi dentro di noi e mantenerci vivi e in salute.
Giusta dose di calore che deve essere nutrita ogni giorno, accendendo il nostro personale “camino” interno che non deve essere né esageratamente forte o spento continuamente da freddo e ghiaccio.
Amici del nostro calore sono queste abitudini:
- acqua calda bevuta durante il giorno
- cibi caldi nei nostri pasti
- verdure cotte in modo leggero
- zuppe o cibi cotti in umido
Nemici del nostro calore sono invece:
- acqua fredda o a temperatura ambiente
- succhi e bevande ghiacciate o gasate
- gelati
- insalate prima del pasto
Il calore e l’abitudine di bere acqua calda difendono dal freddo intenso ma anche dal caldo intenso.
Lo sanno bene in India, culla dell’Ayurveda, dove il principio del calore è usato in una terra dove è sempre caldo e dove, grazie a questo, le persone si armonizzano meglio con il clima esterno senza soffrire esageratamente le alte temperature.
L’acqua calda è fondamentale.
Fin dal primo mattino e poi ad intervalli regolari durante il giorno, lontano dai pasti.
Se consumiamo cibi secchi come semi oleosi, frutta secca, crackers, ecc, dobbiamo aggiungere il doppio di acqua nella giornata.
Importante sapere che caffè, cioccolato, pepe, peperoncino, alcolici, super alcolici e fumo delle sigarette, riscaldano troppo il nostro corpo e favoriscono infiammazione e secchezza, consumando tutta l’acqua presente nel corpo.
E, se li consumiamo, avremo bisogno di una dose extra di acqua.